Spiruline en poudre

Origine

Notre spiruline est cultivée en Finistère sud dans le Pays Bigouden. Elle est séchée dans un séchoir à basse température (inférieur à 40°C) pour préserver tous ses nutriments. Elle est produite de mars à octobre dans le respect de l’environnement, dans une serre non chauffée.

La spiruline sèche se conserve 2 ans.

Comment consommer la spiruline en poudre ?

La spiruline en poudre se saupoudre sur tous vos plats et s’intègre dans toutes vos recettes : soupes, salades, smoothies, céréales, yaourt… Veillez à ne pas trop la chauffer pour ne pas dégrader ses nutriments. Retrouvez des idées dans notre fichier recettes.

Il est recommandé de consommer entre 3g et 6g de spiruline par jour pour un adulte.

Une cuillère à café de poudre de spiruline représente environ 2g.

Si vous en consommez pour la première fois, ou si vous recommencez une cure, augmentez progressivement la dose (exemple: 1/2 cuillère à café pendant une semaine, puis une cuillère à café pendant une semaine, jusqu’à atteindre la quantité souhaitée).  Augmenter progressivement la dose au fil des semaines permet à votre organisme de s’habituer à l’apport de nutriments.

Si vous êtes en bonne santé, et avez une alimentation saine et variée vous pouvez consommer 3g/j.

Si vous avez des objectifs de performances sportives, si vous êtes fatigués, que vous êtes végétariens, ou que vous avez des carences, vous pouvez augmenter votre consommation jusqu’à 6g/j.Vous pouvez la consommer en cure, ou toute l’année.

Si vous avez un doute, n’hésitez pas à demander des conseils à votre médecin avant de commencer à consommer de la spiruline.